Formations à thèmes

En savoir plus !

L’IPSA vous propose des formations à thème sur 2 jours avec des thèmes liés à la forme, aux sports et au bien être.
Ces sessions sont indispensables à tout coach sportif ou sportif abordant l’entraînement fonctionnel avec petit et sans materiel.

Planning des formations 2018/2019

MOIS THEMES INTERVENANTS Nbre
de places
DATES
Octobre POINTS GACHETTES ou comment soulager vos douleurs musculaires Jacky GAUTHIER 12 6 et 7 Octobre
Novembre MASSAGE de récupération et massage assis Fred DO COUTO 12 17 et 18 novembre
Décembre SPORT ET HANDICAP Tanguy MECEUR 12 1et et 2 décembre
Janvier ALIMENTATION du sportif de haut niveau Caroline LOUIS 18 12 et 13 janvier
Février PREPARATION MENTALE Maxime BAUDRY 18 9 et 10 février
Mars 1er CONGRES SPORT PREVENTION SANTE 200 9 mars
Avril CHAINE GDS Pierre Tessier 12 13 et 14 avril
Mai POINTS GACHETTES ou comment soulager vos douleurs musculaires Jacky GAUTHIER 12 4 et 5 mai

Les points gâchettes

6 et 7 Octobre 2018 / 4 et 5 mai 2019: Points de contractures musculaires – Massages et étirements associés

Après la rédaction de l’anatomie appliquée à l’exercice musculaire (description analytique des muscles principaux de la locomotion ainsi que de leurs fonctions) il était évident d’écrire un second ouvrage sur les chaînes musculaires pour montrer que les muscles travaillent en groupe et rarement de façon isolé. Jacky GAUTHIER achève son troisième ouvrage sur un thème en pleine effervescence : les points gâchettes ou trigger points.

Objectif du stage

Comprendre pourquoi des muscles sont contracturés, explications des raisons pour lesquelles certain le sont plus que d’autres.

Savoir repérer les contractures avec la palpation (automassages et massages), expliquer les douleur projetées dans des zones précises du corps et proposer des étirements associés.

Lieu de formation

IPSA, 47 boulevard du Roi René 49000 Angers

Massage de récupération et massage assis

17 et 18 novembre 2018

Fred Do Couto
Titulaire du BP JEPS AF prévention santé depuis 2011.
Certifié de nombreuses techniques de massages de bien-être entre 2004 et 2010 :
Amma assis/allongé, Douceurs du Monde (Californien, Suédois, Coréen, Ayurvedique), Lympho-Energie, Chinois, Thaï, Shiatsu détente, Trigger-Points, réflexologie plantaire...
Assistant formateur de Dominique Jacquemay sur les techniques Douceur du Monde et Lympho-Energie pendant 1 an.
Formateur en techniques de massages de bien-être depuis fin 2006.
Travaille en collaboration avec le Posturologue Michel Lemonnier depuis 2015.
Co-fondateur de VitaliZen (2009) : Services de bien-être et coaching pour particuliers et entreprises
"Selon la définition le l'OMS - La santé est l'état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité - C'est pourquoi, selon moi, il est nécessaire et important de considérer l'individu dans sa globalité. L'équilibre entre le le bien-être physique, mental et social est la clé d'une vie sereine, harmonieuse et en bonne santé. Dans le cadre de la préparation physique, les athlètes avec qui je travaille trouvent de réels bienfaits des massages dans leur préparation sportive."

"Selon la définition le l'OMS - La santé est l'état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité -
C'est pourquoi, selon moi, il est nécessaire et important de considérer l'individu dans sa globalité. L'équilibre entre le le bien-être physique, mental et social est la clé d'une vie sereine, harmonieuse et en bonne santé. Dans le cadre de la préparation physique, les athlètes avec qui je travaille trouvent de réels bienfaits des massages dans leur préparation sportive."

Lieu de formation

IPSA, 47 boulevard du Roi René 49000 Angers

Jour 1 : Massage de récupération post séance d'entrainement

Cette formation vous permettra de réaliser un massage de récupération sportive de 10 à 30 minutes en fin de séance de coaching.
Ce massage s'effectue sur un tapis de sol et peut se faire quelque soit le lieu du coaching : domicile, parc, hôtel, entreprise...
Il est composé principalement de pressions avec les doigts, paumes, avant-bras et de mobilisations des muscles du receveur sur les parties du corps suivantes : nuque, dos, membres supérieurs et inférieurs.

Jour 2 : Massage assis

Le massage assis ou AMMA est une méthode de détente et de relaxation, pratiqué sur une chaise ergonomique adéquate. Soulager par le toucher, cette pratique permet de lutter contre le stress. On la retrouve dans les entreprises, mais aussi dans les lieux publics avec des stands pour promouvoir cette technique facile à mettre en place. La séance de cette pratique est menée sur une personne habillée, sur l’ensemble de la partie haute du corps, entre 15 et 30 min par un enchaînement précis composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages. Objectifs : Apprentissage des différentes techniques, scénographie de la séance type.

Sport et Handicap

1er et 2 décembre : Sport et Handicap

MERCEUR Tanguy, Diplômé d’une Licence Entraînement Sportif en 2009 et d’un Master en Préparation Physique Mentale et Réathlétisation. Titulaire du Brevet d’Etat Football, avec des expériences durant 8 ans en tant qu’Entraîneur et Préparateur Physique.
Formation Handifitness, Responsable handisport musculation et Coach à domicile pour personnes en situation de handicap.
Licence Activité Adaptée à la Santé, Educateur Sportif en centre de rééducation et clinique.
Gérant de Cap’Adapt, centre de sport adapté à Beaucouzé.

« Permettre aux personnes à mobilité réduite, avec handicap ou pathologie, de faire de l’activité physique au même titre que les personnes valides est une satisfaction quotidienne.
S’adapter à chaque personne, penser une situation adaptée à la déficience, faire preuve d’écoute et de réactivité, c’est dans cet esprit que j’aime exercer et transmettre ».

Programme ?

L’activité physique adaptée comme moyen thérapeutique, sa place dans le processus de rééducation ou de réadaptation fonctionnelle, et l’intérêt de sa poursuite en post prise en charge médicale.
Comment appréhender l’activité physique face à une pathologie ou un handicap.
L’accompagnement d’une personne en situation de handicap lors d’une séance d’activité physique.
L’aspect mental à travers l’activité physique adaptée.

Objectifs ?

Savoir agir et réagir pour adapter une activité physique en fonction des différentes pathologies ou handicaps.

Lieu de formation

IPSA, 47 boulevard du Roi René 49000 Angers

L’alimentation du sportif

12 et 13 janvier 2019 : L’alimentation du sportif de haut niveau

Caroline Louis
Diététicienne nutritionniste depuis 2013, j’exerce aujourd’hui en libéral.
Diplômé de la faculté de médecine Pierre et Marie Curie, Paris en nutrition du sportif de haut niveau depuis 2014.
J’ai travaillé dans de nombreuses structures qui visent à l’amélioration de l’alimentation au quotidien. (INVS, sodexo, Compass)
Au sein de mon cabinet je suis tout type de population : bien portants, enfants, personnes âgées, pathologies chroniques, sportifs débutants et performeurs ...
J’interviens régulièrement en structure scolaire ainsi que pour des organismes de préventions (associations, mutuelles etc.)
De plus en plus de personnes parlent de la diététique, mais souvent ce mot est mal interprété.
Pour une majorité d’entre eux, la diététique représente les régimes. Il s'agit là d'une définition très restrictive du mot. Selon eux la diététique équivaudrait à la diète donc à une privation d'aliments. En fait il n'en est rien une cuisine diététique peut aussi être une cuisine gastronomique et ne se réduit pas à l’exclusion d’aliments.

Lieu de formation

IPSA, 47 boulevard du Roi René 49000 Angers

Les deux journées sont dissociées (vous pouvez vous inscrire à une seule d’entre elles)
Tarif préférentiel pour le week-end complet.

Samedi 12 janvier : Lors de cette journée nous parlerons de l’hydratation tous sports confondus.
La nutrition des sports d’endurance pour optimiser les performances sera abordée.

L’hydratation et les boissons de l’effort : produits sur le marché, comment préparer sa boisson...
La préparation : régime cétogène, régime hyper glucidique, normal léger, quand est-il ?
Le jour J : comment être paré en fonction du type d’épreuve (marathon, trail, triathlon etc.)
La récupération : optimisation des performances, prévention des blessures, compétitions à étapes...

Dimanche 13 janvier : Au cours de ce module nous discuterons de l’alimentation afin de répondre aux exigences des sports de forces, esthétiques et à catégories de poids.
Nous échangerons au sujet des compléments alimentaires

Perte de poids : sèche, régime hypocalorique, régime hypo lipidique etc.
Prise de masse : hyper protéiné, hyper glucidique, fractionné, comment ?
Les compléments alimentaires : vrai/faux, risques pour la santé, arnaques commerciales ?

Préparation mentale

9 et 10 février 20119 : Préparation mentale

Maxime Baudry, Titulaire d’une licence et d’un master STAPS entraînement sportif (IFEPSA Angers)
Breveté d’ETAT en natation course
Diplômé d’un D.U préparation mentale (Université Lille) depuis 2013
Entraîneur de natation au sein d’Angers Natation Course
Intervenant à l’IFEPSA en préparation mentale, planification d’entraînement, méthodologie, natation
Préparateur mental auprès de sportifs individuels et de collectifs (escrime, natation, natation synchronisée, tennis, handball, hockey…)

« Le talent gagne des matchs mais le travail d’équipe et le mental remportent les championnats » Michael Jordan.
« Je crois que c’est l’aspect mental qui est la partie essentielle du tennis mais les gens ne le savent pas » Boris Becker

Et oui, on associe très souvent les victoires et les défaites à l’aspect psychologique… Mais quand est-il ? Pourquoi les sportifs font maintenant appel à des préparateurs mentaux ? En quoi la préparation mentale peut m’aider à gérer mon stress, à fixer mon attention, à prendre confiance en moi et surtout à être plus épanoui… Dirigée vers les sportifs, les éducateurs mais également les étudiants qui souhaitent préparer leurs examens… cette intervention a pour objectif de vous dévoiler la préparation mentale et de vous faire vivre des applications pratiques et concrètes que vous pourrez utiliser dans votre club, au sein de votre pratique sportive et même dans la vie de tous les jours.

Lieu de formation

IPSA, 47 boulevard du Roi René 49000 Angers

Jour 1

Fixation objectifs
Flow
Gestion du stress
Confiance en soi
Discours interne
Imagerie
Respiration
Motivations
Routines

Jour 2

Activation
Attention/concentration
Contrôle des distractions
Leadership et cohésion de groupe
Relaxation
Relations entraineurs-athlètes
Préparation des compétitions
Suivi quotidien

1er Congrès Sport Prévention Santé

9 mars 2019

La sédentarité

Docteur Richard VILRET
Centre régional de médecine du sport - CHU d’Angers

Les chaînes musculaires GDS

Pierre TESSIER
Gérant du centre 5 Pilates Paris, formateur de la méthode GDS en France et à l’étranger

Le HIIT Bienfaits et Méfaits

Didier REISS
Co auteur de l’ouvrage « la bible de la préparation physique »

Le rééquilibrage alimentaire

Bénédicte LE PANSE
Docteur en physiologie, Auteur de l’ouvrage « Rééquilibrage Alimentaire »

Sports et Handicaps

Tanguy MERCEUR
Gérant de Cap ‘Adapt et Claire SUPIOT Athlète de haut niveau en natation

Le sport en entreprises

Michel ROTA
Dirigeant de la société Wellness Training qui développe le sport en entreprises

Les blessures du coureur

Arnaud GELABERT
Kinésithérapeute-Ostéopathe-Licence Entraînement-DU préparation physique et de nutrition

L’objectif de ce congrès est de rassembler tous les secteurs d’activités concernés par le sport et la santé (médecins, infirmiers, kinésithérapeutes, ostéopathes, professeurs de sports, étudiants en lien avec la santé et le sport), préparateurs physiques, coach sportif).
Les intervenants seront dignes d’un congrès et présenteront leurs études, leurs recherches et leur expérience sur des thèmes comme les fascias, la sédentarité, les chaînes musculaires, le conflit de l’épaule, le sport et l’handicap, performance et blessures…
Plus d’informations d’ici la fin de l’année 2018

Lieu de formation

IPSA, 47 boulevard du Roi René 49000 Angers

Les chaînes musculaires (Formation GDS)

13 et 14 Avril 2018 : Les chaînes musculaires

Pierre Tessier
Fervent adepte d’activité sportives, Pierre décide de réorienter sa carrière initiale d’ingénieur biochimiste doublé d’un troisième cycle à HEC vers les activités corporelles. Il obtient son diplôme d’état d’éducateur sportif (major de promotion) en 2011 au CREPS de Châtenay Malabry.
Danseur amateur, il pratique depuis plusieurs années la méthode Pilates dont il décide de faire sa spécialité. Il obtient sa certification Romana’s Pilates en 2013 après avoir passé son examen final à New York.
En 2014, il entreprend de perfectionner sa connaissance du corps humain en intégrant à Montréal un cycle de formation continue sur l’étude de la biomécanique des chaines musculaires et articulaires (méthode G.D.S). il a depuis peu rejoint l’équipe de Philippe Campignion, directeur du CFPC et auteur des ouvrages traitant des aspects biomécaniques de la méthode G.D.S.

Ces deux jours de formation constituent une introduction à la méthode des chaines musculaires et articulaires G.D.S. Cette formation vise à donner aux professionnels et enseignants de techniques corporelles, des connaissances supplémentaires dans le domaine de la physiologie et de la pathologie liées au mouvement, et donne des techniques de prévention afin d’éviter la récidive.

A qui s'adresse ce cours

Formation ouverte aux éducateurs sportifs, professionnels de la santé (kinésithérapeute, ostéopathe) et toutes personnes ayant une bonne connaissance du corps.

Programme

Jour 1 (matin) :
Théorie : historique du concept G.D.S. et parcours de son auteur / Les influences diverses : Piret et Béziers, Kabat, Bobath, Mademoiselle Mézières, etc. / Les chaines articulaires / Les familles de muscles et chaines de tension myo-fasciale / Le langage parlé et le langage gravé du corps / Qu’est ce qui induit l’activité dans les chaines musculo-aponévrotiques ?
Pratique : appréciation des différentes pulsions de profil / Présentation des 6 archétypes par le vécu.

Jour 1 (après-midi) :
Théorie : les résidences, les fiefs et les pivots primaires / L’asymétrie physiologique / La notion de contrôle et d’antagonisme - complémentarité.
Pratique : activation des fiefs / Théâtralisation de l’étoile.

Jour 2 (matin) :
Théorie : équilibration de l’homme debout / Les chaines articulaires / Les masses et les internasses / Les pivots et les leviers / Les arcs et les segments.
Pratique : gymnastique des pivots.

Jour 2 (après-midi) :
Théorie : structuration de la colonne / La vague de croissance et les vagues de conscientisation / Action - réaction entre l’os et le muscle / La tenségrité / La torsion au sein des chaines articulaires.

Discussion

Lieu de formation

IPSA, 47 boulevard du Roi René 49000 Angers

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