La formation
Objectifs
A la sortie de la formation, le stagiaire sera capable de... :
- Disposer d’un ensemble de techniques de massages et de détente pour personnaliser des suivis individuels sur un large public (sédentaire, sportif, en entreprise, lors d’événement, …)
Modules
Module 1 : Massage de récupération et de bien être - 1 journée de 7 heures
Module 2 : Massage assis - 1 journée de 7 heures
Module 3 : Trigger points - 2 journées de 7 heures
Module 4 : Trigger points et massage assis - 1 journée de 7 heures
Modalités pédagogiques
Module 1 :
Module 1 - Massage de récupération et de bien être
Cette formation vous permettra de réaliser un massage de récupération sportive de 10 à 30 minutes en fin de séance de coaching.
Ce massage s'effectue sur un tapis de sol et peut se faire quelque soit le lieu du coaching : domicile, parc, hôtel, entreprise...
Il est composé principalement de pressions avec les doigts, paumes, avant-bras et de mobilisations des muscles du receveur sur les parties du corps suivantes : nuque, dos, membres supérieurs et inférieurs.
Module 2 :
Module 2 - Massage assis
Le massage assis ou AMMA est une méthode de détente et de relaxation, pratiqué sur une chaise ergonomique adéquate. « Soulager par le toucher », cette pratique permet de lutter contre le stress. On la retrouve dans les entreprises, mais aussi dans les lieux publics avec des stands pour promouvoir cette technique facile à mettre en place. La pratique de cette séance est menée sur une personne habillée, sur l’ensemble de la partie haute du corps, entre 15 et 30 min par un enchaînement précis. Elle se compose de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
Objectifs : Apprentissage des différentes techniques, scénographie de la séance type.
Module 3 :
Module 3 - Trigger points
Les trigger points sont connus comme des noeuds de contraction musculaire. L’objectif de ce module est de :
- Comprendre pourquoi des muscles sont contracturés
- Explications des raisons pour lesquelles certain le sont plus que d’autres
- Savoir repérer les contractures avec la palpation (auto massages et massages)
- Expliquer les douleur projetées dans des zones précises du corps et proposer des étirements associés
Module 3 :
Module 4 - Trigger points & massage assis
Technique alliant les élément vus dans le module sur les trigger points et celui sur le massage assis.
L’accès au module 4 ne s’effectuera que dans le cas des validations des module 2 et 3.
Modalités d'évaluation
Le suivi de chaque journée thématique, l'acquisition des savoirs liés (validés par l'observation des formateurs) ainsi que la bonne réalisation de mises en pratiques spécifiques.
Modalités et pré requis
La formation est ouverte à tous.
Accès aux personnes en situation de handicap
Demande d’aménagements possible à l'IPSA
Coûts
175 euros la journée – 350 euros le we
Contact & Informations
IPSA Institut de Professionnalisation Sportive Angevin
47 bd duRoi René
49100 ANGERS
Tel 06 46 20 63 52/ contact@formations-ips.fr
Demande de dossier par mail
Réponse sous 48H.
