Formation Pilates

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Présentation de Karine Lamoureux

BE métiers de la forme depuis 1999, certifiée méthode Pilates.
Responsable et gestionnaire d’un centre de remise en forme sur Angers de 2000 à 2010.
Gérante du studio Pilates Sensations depuis 2012. 

« La connaissance du corps humain, apprendre à être à son écoute et le respecter font partie intégrante de mon enseignement. Passionnée, depuis de nombreuses années, par la relation entre le corps et l’esprit, il me tient tout particulièrement à coeur de pouvoir le transmettre au mieux aux apprenants »

Pour qui ?

  • BEES
  • Licenciés STAPS
  • stagiaires IPSA
  • BPJEPS
  • Professionnel de la santé : kinésithérapeutes, ostéopathes, sages-femmes

Les différentes étapes de la certification

2 niveaux

- Pilates néophytes et Pilates initiés

La certification du niveau néophyte permet d'accéder au niveai initié

1- Pilates néophytes 2x4 JOURS 56 Heures de formation

Historique et courants actuels de la méthode Plates (contrology)
Les 6 principes de la méthode et le placement du corps
Objectifs et bienfaits de la méthode
Acquérir les connaissances pour la pratique et l'enseignement des mouvements néophytes avec et sans petit matériel (rouleau, ballon, cercle, ballon paille)
Apprendre à construire et enseigner un cours, selon les châines musculaires, les qualités physiques requises, le public...
Certification en contrôle continu + 1 journée d'évaluation (un oral, un pasage en prise en charge individuelle et collective)

2- Pilates initiés 4 JOURS 28 Heures de formation

Acquérir les connaissances pour la pratique et l'enseignement des mouvements initiés avec et sans petit matériel (rouleau, ballon, cercle, ballon paille)
Certification en contrôle continu + 1 journée d'évaluation (un oral, un pasage en prise en charge individuelle et collective)

Agenda

Formation limitée à 6 personnes par session pour favoriser la qualité de la formation.
Chaque session correspond à deux fois 4 jours de formation et une journée de certification.
L'IPSA vous propose trois sessions néophytes par an
Pour obtenir les dates précises tel au 06 46 20 63 52

Programme Pilates néophytes

Jour 1 :

- Acceuil des stagiaires et présentation du programme et du manuel de formation
- 1 cours de Pilates néophytes sur du niveau vert et bleu
- Historique et courants actuels de la méthode Pilates
- Définition de la méthode
- Ses objectifs
- Ses bienfaits
- Les 6 principes de la méthode et les 5 référentiels de placement corporel, leur apprentissage, mise en situation et leur enseignement en binôme
- présentation du petit matériel
- prise en charge d'un groupe et d'un individu
- apprentissage et mise en place de l'échauffement et du retour au calme

Travail personnel :
- Réviser les éléments vus au jour 1
- Se familiariser avec le manuel de formation pilates néophytes
- Préparer un échauffement et un retour au calme par écrit

Jour 2 :

- Questions / Rendu du travail personnel
- Explication des chaines musculaires principales utilisées en méthode Pilates
- Explication des niveaux de difficulté
- Début de l'apprentissage des exercices néophytes difficulté vert et bleu
- 1 cours néophytes difficulté vert et bleu
- Travail en binôme à l'enseignement des exercices vus ce jour

Travail personnel:
- Réviser les éléments vus aux jours 1 et 2
- Préparer l'enseignement d'un exercice difficulté vert et bleu par écrit

Jour 3 :

- Questions / Rendu du travail personnel
- Suite de l'apprentissage des exercices néophytes difficulté vert et bleu
- 1 cours néophytes difficulté vert et bleu
- Travail en binôme à l'enseignement des exercices vus ce jour

Travail personnel:
- Réviser les éléments vus aux jours 1, 2 et 3
- Préparer l'enseignement d'un exercice difficulté vert et bleu par écrit

Jour 4 :

- Questions / Rendu du travail personnel
- Suite de l'apprentissage des exercices néophytes difficulté vert et bleu
- 1 cours néophytes difficulté vert et bleu
- Travail en binôme à l'enseignement des exercices vus ce jour

Travail personnel:
- Réviser, apprendre, maîtriser les éléments vus
- AU MOINS 15 HEURES de pratique personnelle en studio ou à la maison

Jour 5 :

- Accueil des stagiaires et présentation du programme
- Questions
- Suite de l'apprentissage des exercices néophytes difficulté rouge et noir
- 1 cours néophytes difficulté rouge et noir
- Travail en binôme à l'enseignement des exercices vus ce jour

Travail personnel:
- Réviser, apprendre, maîtriser les éléments vus au jour 5
- Préparer l'enseignement d'un exercice difficulté rouge et noir par écrit

Jour 6 :

- Questions / Rendu du travail personnel
- Suite de l'apprentissage des exercices néophytes difficulté rouge et noir
- 1 cours néophytes difficulté rouge et noir
- Travail en binôme à l'enseignement des exercices vus ce jour

Travail personnel:
- Réviser, apprendre, maîtriser les éléments vus aux jours 5 et 6
- Préparer l'enseignement d'un exercice difficulté rouge et noir par écrit

Jour 7 :

- Questions / Rendu du travail personnel
- Suite de l'apprentissage des exercices néophytes difficulté rouge et noir
- 1 cours néophytes difficulté rouge et noir
- Travail en binôme à l'enseignement des exercices vus ce jour

Travail personnel:
- Réviser, apprendre, maîtriser les éléments vus aux jours 5, 6 et 7
- Préparer l'enseignement d'un exercice difficulté rouge et noir par écrit

Jour 8 :

- Questions / Rendu du travail personnel
- Apprentissage des exercices néophytes difficulté rouge et noir
- 1 cours néophytes difficulté rouge et noir
- Travail en binôme à l'enseignement des exercices vus ce jour
- Révision des 8 jours de formation avec questions/réponses
Travail personnel avant l'évalution:
- Réviser, apprendre, maîtriser les éléments vus
- Continuer la pratique personnelle en studio ou à la maison de manière régulière et intensive

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